許皇斌 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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3.8 km | 00:16:28 | 04:17/km

日期: 2016-07-26 19:53 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 3250 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 04'29" / 04'29" / 04'16" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'29" (+00'14")

1009 / 1009

195 / 113

2

04'24"

(08'56")

04'22" (+00'07")

1006 / 2015

196 / 116

3

04'18"

(13'14")

04'15"

1009 / 3024

196 / 119

4

03'14"

(16'28")

03'49"

843 / 3868

202 / 129

7月累積里程 : 154.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林世旭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'29"	00:08'58"
3	04'16"	00:13'14"
3.8	03'49"	00:16'28"

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