雲遠德 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.9 km | 02:12:20 | 19:07/km

日期: 2024-05-26 10:33 - 總爬升: 220 m - 地點: 百岳石門山 - 天氣: 風大又冷 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84.03

Pace: 18'47" / 17'30" / 16'10" / 15'56" / 36'58" / 13'35" / 14'33" /

桃園

雲遠德

·

桃園

雲遠德

·

桃園

雲遠德

·

原計畫上合歡山主峰，無耐遇到道路封閉，改走石門山。

5月累積里程 : 360.57 km

puma ignite evoknit 累積 : 652.7 km

Strava 上傳 | 7 months ago

Jon Li 阿雄 , 葉子和其他 3 人說推

·

陳家俊計劃趕不上變化
謝謝總書記阿德的轉舵航向另一個快樂點～石門山。

2024-05-28 11:15 ·

1 個人推

葉子這次的兩天一夜超棒的，辛苦阿德，第一張我拍的（讚

2024-05-30 06:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'47"	00:18'47"
2	17'30"	00:36'17"
3	16'10"	00:52'27"
4	15'56"	01:08'23"
5	36'58"	01:45'21"
6	13'35"	01:58'56"
6.9	14'29"	02:12'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km