祝將臨 2024/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

祝將臨桃園
ID 718733

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1.0 km | 00:06:05 | 06:01/km

日期: 2024-05-20 21:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.5

Pace: 06'03" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'05")

06'13" (+00'11")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.60 km

ADIZERO BOSTON 12 累積 : 1307.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

王錫珍和金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快🙋‍♂️
嶄新的一周～嶄新的生活
㊗️您神采奕奕👉正能量滿滿🥰

2024-05-20 21:59 ·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.0	02'38"	00:06'04"

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