6.0 km | 00:36:37 | 06:04/km日期: 2024-05-21 05:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.9
Pace: 06'09" / 06'17" / 06'36" / 06'00" / 05'46" / 05'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'42") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.56 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 累積 :
494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'17" | 00:12'26" |
3 | 06'36" | 00:19'02" |
4 | 06'00" | 00:25'02" |
5 | 05'46" | 00:30'48" |
6 | 05'42" | 00:36'30" |
6.0 | 06'34" | 00:36'37" |