Vincent Sun 2024/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
ID 335177

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5.1 km | 00:39:33 | 07:42/km

日期: 2024-05-21 20:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7

Pace: 07'46" / 08'03" / 07'40" / 07'40" / 07'39" / 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.56 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 901.0 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'03"	00:15'49"
3	07'40"	00:23'29"
4	07'40"	00:31'09"
5	07'39"	00:38'48"
5.1	05'54"	00:39'33"

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成績 : 04:56:26

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