放假夜跑。今天本來打算去遠一點的板橋浮州橋下夜跑，看有沒有可能跑長一點。不過被同事找去看他的電腦花了一丁點時間，遠行（騎車去板橋要四十分鐘）的念頭熊熊沒了，又改回熟悉的場地夜跑。
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今天的標準就是十公里。今天腳狀態也還好，腳底燙腳的情形也沒發生，偏偏還是容易有放棄的想法。幸好還是能順利跑滿十公里，只是內心似乎不太想多跑了，只好就此打住。
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今天嘗試使用了一個30秒提醒的功能 ，每三十秒就報一次速度，我覺得應該蠻適合來掌握看有沒變慢。不過30秒準確率太低了，應該改一分鐘報一次。不過我覺得報速度的另一個好處是，可以讓你短暫分心，報時速的時候耳朵會分心去聽，多少會忘了跑步的疲勞。所以30秒報一次也尚可接受。
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上次同個場地跑十公里，最後兩圈時音樂突然不見了。今天再次插耳機聽音樂，結果音樂自己會突然音量降到最小到靜音，挺糟糕的...長里程我還是比較喜歡聽音樂跑呀...