11.2 km | 01:02:28 | 05:36/km日期: 2024-05-14 05:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.1
Pace: 03'01" / 07'27" / 06'25" / 06'01" / 05'55" / 06'14" / 06'08" / 05'30" / 05'08" / 04'36" / 05'03" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+02'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+02'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+02'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+01'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" (+01'46") | 146 / 11146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.99 km 
NIKE 黑假 累積 :
39.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'01" | 00:03'01" |
| 2 | 07'27" | 00:10'28" |
| 3 | 06'25" | 00:16'53" |
| 4 | 06'01" | 00:22'54" |
| 5 | 05'55" | 00:28'49" |
| 6 | 06'14" | 00:35'03" |
| 7 | 06'08" | 00:41'11" |
| 8 | 05'30" | 00:46'41" |
| 9 | 05'08" | 00:51'49" |
| 10 | 04'36" | 00:56'25" |
| 11 | 05'03" | 01:01'28" |
| 11.1 | 05'00" | 01:02'12" |
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