黃錦雄 2024/05/13 訓練日誌

黃錦雄
ID 301443

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黃錦雄

10.6 km | 01:36:32 | 09:06/km

日期: 2024-05-13 08:42 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82.2

Pace: 08'32" / 08'18" / 07'31" / 08'05" / 07'39" / 07'33" / 16'09" / 10'20" / 07'46" / 07'36" / 11'58" /

基本訓練

5月累積里程 : 110.69 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'18"	00:16'50"
3	07'31"	00:24'21"
4	08'05"	00:32'26"
5	07'39"	00:40'05"
6	07'33"	00:47'38"
7	16'09"	01:03'47"
8	10'20"	01:14'07"
9	07'46"	01:21'53"
10	07'36"	01:29'29"
10.6	11'53"	01:36'33"

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