賴嘉華 2024/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉華基隆
ID 679283

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10.0 km | 01:27:59 | 08:47/km

2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑

官方成績
日期	2024-10-05
成績	01:27:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

日期: 2024-10-05 06:15 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 99.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'38"

994 / 994

2

08'15"

(15'51")

08'12" (+00'34")

1004 / 1999

3

08'31"

(24'22")

08'31" (+00'53")

998 / 2997

4

08'43"

(33'05")

08'40" (+01'02")

1004 / 4001

5

08'45"

(41'50")

08'38" (+01'00")

1012 / 5014

展開計圈分析

基隆

賴嘉華

起跑前

·

基隆

賴嘉華

起跑線

·

基隆

賴嘉華

最後1K

·

基隆

賴嘉華

終點線

·

基隆

賴嘉華

成績證明

·

【寶礦力路跑六年祭】

賽後評分: 補給品多
給 5 星

10月累積里程 : 10.00 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 1 month ago

陳德凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'15"	00:15'58"
3	08'31"	00:24'29"
4	08'36"	00:33'05"
5	08'45"	00:41'50"
6	07'55"	00:49'45"
7	08'31"	00:58'16"
8	10'17"	01:08'33"
9	10'01"	01:18'34"
9.8	11'22"	01:27'06"

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