5.0 km | 00:24:19 | 04:49/km日期: 2024-05-09 08:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.9
Pace: 05'18" / 04'55" / 04'37" / 04'41" / 04'34" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'55" | 00:10'13" |
3 | 04'37" | 00:14'50" |
4 | 04'41" | 00:19'31" |
5 | 04'34" | 00:24'05" |
5.0 | 05'22" | 00:24'19" |