10.6 km | 00:53:50 | 05:05/km日期: 2024-05-07 06:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'04" / 05'10" / 05'30" / 04'58" / 04'53" / 04'54" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 05'32" / 03'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
373.11 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 13 累積 :
1500.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'10" | 00:11'14" |
3 | 05'30" | 00:16'44" |
4 | 04'58" | 00:21'42" |
5 | 04'53" | 00:26'35" |
6 | 04'54" | 00:31'29" |
7 | 04'49" | 00:36'18" |
8 | 04'50" | 00:41'08" |
9 | 04'51" | 00:45'59" |
10 | 05'32" | 00:51'31" |
10.6 | 03'59" | 00:53'50" |