6.0 km | 00:41:52 | 06:57/km日期: 2024-05-06 18:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.8
Pace: 07'14" / 06'56" / 07'20" / 06'13" / 06'27" / 08'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'42") | 12 / 6012 |
恢復跑，繞操場繞到有點無聊，而且里程數似乎差很多！乾脆收一收回家！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.50 km 
ASICS GEl-nimbus 23黑紅 累積 :
708.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'56" | 00:14'10" |
| 3 | 07'20" | 00:21'30" |
| 4 | 06'13" | 00:27'43" |
| 5 | 06'27" | 00:34'10" |
| 6 | 08'22" | 00:42'32" |
| 6.0 | 06'27" | 00:42'37" |
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