王爹爹 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
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30.3 km | 02:14:06 | 13.6 km/h

日期: 2016-07-17 07:51 - 總爬升: 337 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

9.78 (-26.58)

1003 / 1003

2

06'07"

(12'17")

9.86 (-26.50)

1004 / 2008

3

03'05"

(15'22")

19.67 (-16.69)

1008 / 3016

4

05'46"

(21'08")

10.43 (-25.93)

1000 / 4017

5

07'22"

(28'30")

8.26 (-28.11)

1013 / 5031

展開計圈分析

新北市

王爹爹

·

7月累積里程 : 188.15 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊秉翰, 林培鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	6.5 %
2	9.8	-8.0 %
3	19.8	-1.8 %
4	11.7	3.5 %
5	7.5	8.9 %
6	33.6	-4.2 %
7	22.1	7.3 %
8	19.0	3.8 %
9	15.3	3.3 %
10	26.1	-4.1 %
11	10.8	-8.8 %
12	13.6	5.0 %
13	19.1	4.6 %
14	12.3	4.4 %
15	11.5	4.1 %
16	10.2	-5.0 %
17	34.3	-5.3 %
18	30.8	-4.6 %
19	8.6	-3.0 %
20	19.8	3.0 %
21	22.8	4.0 %
22	29.0	-1.2 %
23	12.0	-3.0 %
24	6.3	-6.6 %
25	11.3	-3.0 %
26	14.4	4.0 %
27	7.0	-1.8 %
28	22.8	-3.4 %
29	14.9	3.0 %
30	19.9	2.0 %
30.3	7.1	-131.3 %

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