6.3 km | 00:35:48 | 05:43/km日期: 2013-08-28 12:11 - 地點: 竹科靜心湖 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 509 Cal
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'09") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'40" (+00'03") | 1010 / 2019 |
| 3 | | 05'37" | 1003 / 3023 |
| 4 | | 05'41" (+00'04") | 1003 / 4026 |
| 5 | | 05'38" (+00'01") | 1014 / 5041 |
| 6 | | 05'39" (+00'02") | 1008 / 6049 |
| 7 | | 05'33" | 257 / 6307 |
基本練習~
今天有班神大、Bruce、CHChiu一起跑。
8月累積里程 :
187.48 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'40" | 00:11'28" |
| 3 | 05'37" | 00:17'05" |
| 4 | 05'43" | 00:22'48" |
| 5 | 05'39" | 00:28'27" |
| 6 | 05'38" | 00:34'05" |
| 6.3 | 06'45" | 00:35'48" |
留言 
展開計圈分析
