曾阿龍 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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5.0 km | 00:27:11 | 05:25/km

日期: 2016-07-14 18:51 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 05'21" / 05'17" / 05'21" / 05'08" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'23")

05'21" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'40")

05'17" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'00")

05'19" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'08")

05'07"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'11")

04'43"

11 / 5011

收操~

7月累積里程 : 240.46 km

adidas adizero ace 7 累積 : 1514.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

A-Ray, EDS/Leo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'21"	00:11'24"
3	05'17"	00:16'41"
4	05'21"	00:22'02"
5	05'08"	00:27'10"
5.0	04'19"	00:27'13"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"