12.0 km | 01:01:41 | 05:08/km日期: 2024-04-28 18:09 - 地點: 華中河濱左 - 平均心率: 168 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.1
Pace: 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'17" / 05'25" / 05'15" / 05'06" / 05'02" / 06'57" / 05'08" / 05'01" / 04'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'11" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'49" | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.92 km 
MIZUNO 湖藍2097 累積 :
207.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'27" | 00:10'53" |
| 3 | 05'26" | 00:16'19" |
| 4 | 05'17" | 00:21'36" |
| 5 | 05'25" | 00:27'01" |
| 6 | 05'15" | 00:32'16" |
| 7 | 05'06" | 00:37'22" |
| 8 | 05'02" | 00:42'24" |
| 9 | 06'57" | 00:49'21" |
| 10 | 05'08" | 00:54'29" |
| 11 | 05'01" | 00:59'30" |
| 12 | 04'11" | 01:03'41" |
| 12.0 | 03'23" | 01:03'44" |
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