12.1 km | 01:37:14 | 08:01/km日期: 2016-07-17 05:01 - 總爬升: 491 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1488 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'50" / 07'23" / 08'04" / 12'25" / 12'23" / 11'59" / 07'41" / 05'07" / 04'30" / 05'41" / 09'02" / 06'03" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+03'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+07'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'22" (+07'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'58" (+07'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+03'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'02" (+04'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+01'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'22" (+04'52") | 119 / 12119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'23" | 00:13'13" |
| 3 | 08'04" | 00:21'17" |
| 4 | 12'25" | 00:33'42" |
| 5 | 12'23" | 00:46'05" |
| 6 | 11'59" | 00:58'04" |
| 7 | 07'41" | 01:05'45" |
| 8 | 05'07" | 01:10'52" |
| 9 | 04'30" | 01:15'22" |
| 10 | 05'41" | 01:21'03" |
| 11 | 09'02" | 01:30'05" |
| 12 | 06'03" | 01:36'08" |
| 12.1 | 09'21" | 01:37'15" |
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