趙世裕 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

趙世裕台北市
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0.0 km | 00:02:31 | --:--/km

日期: 2024-04-23 17:03 - 平均心率: 144 - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 68.1

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 89.76 km

Nike Air Zoom Pegasus39-藍累積 : 1506.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
0.0	00'-36"	00:02'31"

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