15.0 km | 01:24:11 | 05:36/km日期: 2024-04-22 18:22 - 地點: 家裏 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'48" / 07'51" / 07'51" / 10'31" / 13'43" / 11'24" / 08'23" / 08'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'34" (+05'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'32" (+03'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'39" (+00'52") | 960 / 8960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
450.21 km 
HOKA ONE ONE Carbon X3（墨青1號） 累積 :
1164.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'51" | 00:15'39" |
| 3 | 07'51" | 00:23'30" |
| 4 | 10'31" | 00:34'01" |
| 5 | 13'43" | 00:47'44" |
| 6 | 11'24" | 00:59'08" |
| 7 | 08'23" | 01:07'31" |
| 8 | 08'22" | 01:15'53" |
| 9.0 | 08'37" | 01:24'10" |
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