12.9 km | 01:12:23 | 05:36/km日期: 2024-04-23 05:20 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.7
Pace: 07'02" / 05'55" / 05'41" / 05'33" / 05'16" / 05'33" / 05'10" / 05'07" / 05'12" / 05'14" / 05'09" / 06'23" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
401.92 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
4000.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'55" | 00:12'57" |
3 | 05'41" | 00:18'38" |
4 | 05'33" | 00:24'11" |
5 | 05'16" | 00:29'27" |
6 | 05'33" | 00:35'00" |
7 | 05'10" | 00:40'10" |
8 | 05'07" | 00:45'17" |
9 | 05'12" | 00:50'29" |
10 | 05'14" | 00:55'43" |
11 | 05'09" | 01:00'52" |
12 | 06'23" | 01:07'15" |
12.9 | 05'38" | 01:12'23" |