5.0 km | 00:23:53 | 04:44/km日期: 2024-04-23 13:24 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75
Pace: 05'00" / 04'43" / 04'45" / 04'47" / 04'31" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'54" (+00'34") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'33" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'51" (+00'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'02" (+00'42") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'26" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'47" (+00'27") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'47" (+00'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'41" (+00'21") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'20" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'52" | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.03 km 
Asics Magic Speed 3 2E寬楦 藍/黃 累積 :
2802.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'43" | 00:09'43" |
| 3 | 04'45" | 00:14'28" |
| 4 | 04'47" | 00:19'15" |
| 5 | 04'31" | 00:23'46" |
| 5.0 | 04'00" | 00:23'54" |
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