黃惠珍❤河馬跑不快 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

5.1 km | 00:30:30 | 06:01/km

日期: 2016-07-13 21:45 - 地點: 祥和國小 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'58" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 04'54" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'56" (+04'04")

993 / 993

2

05'37"

(14'30")

05'34" (+00'42")

1007 / 2001

3

05'32"

(20'02")

05'29" (+00'37")

1008 / 3010

4

05'20"

(25'22")

05'20" (+00'28")

997 / 4007

5

04'54"

(30'16")

04'52"

1006 / 5013

6

00'14"

(30'30")

04'48"

48 / 5061

Relax...

7月累積里程 : 53.68 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 邱永茂和其他 37 人說推

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觀看另 1 則留言

怡安(河馬跑不快) 惠珍早安運動愉快

2016-07-14 05:01 ·

1 個人推

陳榮興早安-順心愉快^_^

2016-07-14 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	05'32"	00:14'30"
3	05'32"	00:20'02"
4	05'20"	00:25'22"
5	04'54"	00:30'16"
5.1	03'45"	00:30'30"

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