Kobeeight Lin 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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3.0 km | 00:24:17 | 07:59/km

日期: 2024-04-23 18:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.6

Pace: 05'53" / 08'42" / 09'22" / 08'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 59.20 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	08'42"	00:14'35"
3	09'22"	00:23'57"
3.0	08'32"	00:24'17"

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