大波蘿 2013/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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11.9 km | 01:09:35 | 05:50/km

日期: 2013-08-24 06:17 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'06" / 05'21" / 05'38" / 05'14" / 05'24" / 06'28" / 05'50" / 05'59" / 05'38" / 05'59" / 05'51" / 05'46" /

基本訓練

8月累積里程 : 182.19 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3098.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'21"	00:11'27"
3	05'38"	00:17'05"
4	05'14"	00:22'19"
5	05'24"	00:27'43"
6	06'28"	00:34'11"
7	05'50"	00:40'01"
8	05'59"	00:46'00"
9	05'38"	00:51'38"
10	05'59"	00:57'37"
11	05'51"	01:03'28"
11.8	06'18"	01:08'43"

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朋友動態

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