Germaine 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Germaine --
ID 792409

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1.1 km | 00:24:11 | 21:12/km

日期: 2024-04-15 07:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.3

Pace: 20'17" / 27'51" /

--

Germaine

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 160.27 km

New Balance 860 累積 : 294.5 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'17"	00:20'17"
1.1	28'29"	00:24'11"

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