11.8 km | 01:34:11 | 08:00/km日期: 2024-04-14 06:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 16038 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 07'13" / 07'28" / 08'43" / 07'27" / 08'33" / 07'41" / 08'10" / 08'47" / 08'00" / 08'06" / 08'32" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" | 1001 / 1001 | 183 / 75 |
| 2 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 2001 | 178 / 75 |
| 3 | | 08'45" (+01'32") | 1000 / 3002 | 149 / 76 |
| 4 | | 07'28" (+00'15") | 1001 / 4004 | 173 / 77 |
| 5 | | 08'30" (+01'17") | 1000 / 5004 | 155 / 75 |
| 6 | | 07'43" (+00'30") | 1001 / 6006 | 175 / 73 |
| 7 | | 08'08" (+00'55") | 1000 / 7007 | 180 / 67 |
| 8 | | 08'46" (+01'33") | 1001 / 8008 | 165 / 68 |
| 9 | | 08'01" (+00'48") | 1000 / 9009 | 180 / 69 |
| 10 | | 08'08" (+00'55") | 1001 / 10011 | 176 / 69 |
| 11 | | 08'29" (+01'16") | 1000 / 11011 | 159 / 74 |
| 12 | | 07'10" | 750 / 11762 | 171 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.10 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'28" | 00:14'41" |
| 3 | 08'43" | 00:23'24" |
| 4 | 07'27" | 00:30'51" |
| 5 | 08'33" | 00:39'24" |
| 6 | 07'41" | 00:47'05" |
| 7 | 08'10" | 00:55'15" |
| 8 | 08'47" | 01:04'02" |
| 9 | 08'00" | 01:12'02" |
| 10 | 08'06" | 01:20'08" |
| 11 | 08'32" | 01:28'40" |
| 11.8 | 07'13" | 01:34'11" |
留言 
展開計圈分析
