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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
29.7 km
|
03:23:52
|
06:52/km
日期:
2024-04-14 07:48
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1601 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'51"
(04'51")
04'50"
1001 / 1001
2
05'00"
(09'51")
04'59" (+00'09")
1001 / 2003
3
05'05"
(14'56")
05'03" (+00'13")
1003 / 3006
4
05'24"
(20'20")
05'22" (+00'32")
1003 / 4010
5
05'15"
(25'35")
05'13" (+00'23")
1003 / 5013
展開計圈分析
6
05'13"
(30'48")
05'12" (+00'22")
1001 / 6015
7
05'08"
(35'56")
05'07" (+00'17")
1001 / 7016
8
05'07"
(41'03")
05'06" (+00'16")
1001 / 8018
9
05'18"
(46'21")
05'16" (+00'26")
1003 / 9021
10
05'16"
(51'37")
05'15" (+00'25")
1001 / 10023
11
05'09"
(56'46")
05'07" (+00'17")
1003 / 11026
12
05'04"
(01:01'50")
05'03" (+00'13")
1001 / 12028
13
06'23"
(01:08'13")
06'22" (+01'32")
1001 / 13029
14
05'22"
(01:13'35")
05'20" (+00'30")
1003 / 14033
15
05'30"
(01:19'05")
05'29" (+00'39")
1001 / 15034
16
05'46"
(01:24'51")
05'45" (+00'55")
1001 / 16036
17
05'11"
(01:30'02")
05'10" (+00'20")
1001 / 17037
18
05'17"
(01:35'19")
05'15" (+00'25")
1003 / 18041
19
05'18"
(01:40'37")
05'17" (+00'27")
1001 / 19042
20
05'14"
(01:45'51")
05'12" (+00'22")
1003 / 20046
21
05'21"
(01:51'12")
05'20" (+00'30")
1001 / 21047
22
05'56"
(01:57'08")
05'54" (+01'04")
1003 / 22051
23
05'30"
(02:02'38")
05'28" (+00'38")
1003 / 23054
24
05'16"
(02:07'54")
05'14" (+00'24")
1003 / 24058
25
05'18"
(02:13'12")
05'16" (+00'26")
1003 / 25061
26
05'11"
(02:18'23")
05'09" (+00'19")
1003 / 26064
27
05'10"
(02:23'33")
05'08" (+00'18")
1003 / 27068
28
05'20"
(02:28'53")
05'18" (+00'28")
1003 / 28071
29
05'20"
(02:34'13")
05'18" (+00'28")
1003 / 29075
30
03'39"
(02:37'52")
06'14" (+01'24")
584 / 29659
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
566.63 km
MW Watch 上傳
| 8 months ago
Fang Hua Sung
,
yoyo
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
順彰
陳皮哥 假日長距離跑步愉快😃
2024-04-14 12:39 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安～假日長跑愉快😊多補充水分喔！
2024-04-14 13:42 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安 🍀〰️假日💦運動愉快～☁️🖼
2024-04-14 16:25 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
午安，假日室內運動愉快
2024-04-14 17:33 ·
1
個人推
star⭐️
假日愉快🤗💪🏻💪🏻
晚安💤
2024-04-14 22:05 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2024-04-14 22:09 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2024-04-14 23:19 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運長距離愉悅💪
2024-04-14 23:27 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-04-14 23:41 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2024-04-15 07:06 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-04-15 07:39 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，新週跑步運動愉快，漂亮，加油
2024-04-15 21:42 ·
1
個人推
王裕政
室內運動愉快🏃👍
2024-04-16 20:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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29.7 km | 03:23:52 | 06:52/km
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