海豚在轉彎 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
ID 22190

230 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

海豚在轉彎

00:01:00

日期: 2016-07-07 22:31 - 地點: 家裡 - 天氣: 颱風天 - 卡路里: 10 Cal

台北市

海豚在轉彎

Co 和 David 說推

·

台北市

海豚在轉彎

Co 和 David 說推

·

台北市

海豚在轉彎

Co 和 David 說推

·

台北市

海豚在轉彎

Co 和 David 說推

·

早餐：兩片土司+燕麥+牛奶
午餐：一份便當
晚餐：一份烤鴨便當

今天我有預感明天會放假，所以我趕快把事情處理處理，該做的趕快做，忙到暈頭轉向，昏天暗地

不知不覺來到熟悉的便當店，點了烤鴨飯就開始大吃起來

然後繼續忙工作，等我回過神來，已經是站在體重機上面了

82.9公斤.....我真後悔自己吃太多了

但是我真的沒有辦法，我沒有時間自己準備吃的，一準備起來，要花的時間太多了。

我突然發現自己無法掌控自己想吃甚麼，真的是件很悲哀的事情

手動上傳 | 8 years ago

吳毓祐, 1968 和其他 80 人說推

·

觀看另 16 則留言

能能海豚兄：早安，運動愉快！

2016-07-09 09:57 ·

1 個人推

Ivy Hou 吃了就要讓自己開心, 有心又有在運動,不會減不下來的, 一定要開心哦, 加油!^^

2016-07-14 15:31 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌