11.4 km | 01:14:06 | 06:29/km日期: 2013-08-27 18:31 - 總爬升: 181 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 56 - 卡路里: 669 Cal
Pace: 06'00" / 06'32" / 06'11" / 06'42" / 07'16" / 07'12" / 05'50" / 06'00" / 06'36" / 06'02" / 06'06" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'13") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 06'32" (+00'46") | 1004 / 2017 |
| 3 | | 06'11" (+00'25") | 1010 / 3027 |
| 4 | | 06'41" (+00'55") | 1015 / 4043 |
| 5 | | 07'19" (+01'33") | 1011 / 5054 |
| 6 | | 07'08" (+01'22") | 1004 / 6058 |
| 7 | | 05'46" | 1014 / 7073 |
| 8 | | 06'12" (+00'26") | 1007 / 8081 |
| 9 | | 06'24" (+00'38") | 1006 / 9087 |
| 10 | | 06'01" (+00'15") | 1011 / 10099 |
| 11 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 11100 |
| 12 | | 07'24" (+01'38") | 416 / 11516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
317.89 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'32" | 00:12'32" |
| 3 | 06'11" | 00:18'43" |
| 4 | 06'42" | 00:25'25" |
| 5 | 07'16" | 00:32'41" |
| 6 | 07'12" | 00:39'53" |
| 7 | 05'50" | 00:45'43" |
| 8 | 06'00" | 00:51'43" |
| 9 | 06'36" | 00:58'19" |
| 10 | 06'02" | 01:04'21" |
| 11 | 06'06" | 01:10'27" |
| 11.4 | 09'00" | 01:14'06" |
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