Kobeeight Lin 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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6.1 km | 00:47:17 | 07:42/km

日期: 2024-04-15 18:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.5

Pace: 06'12" / 08'21" / 10'10" / 07'09" / 07'13" / 07'21" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 59.20 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	08'21"	00:14'33"
3	10'10"	00:24'43"
4	07'09"	00:31'52"
5	07'13"	00:39'05"
6	07'21"	00:46'26"
6.1	06'29"	00:47'17"

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成績 : 04:39:10

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