懶懶樹 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

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6.1 km | 00:34:42 | 05:43/km

日期: 2024-04-11 17:51 - 平均心率: 126 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'59" / 05'59" / 05'43" / 05'05" / 05'22" / 05'50" / 12'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 38.76 km

New Balance Fuelcell FLITE 累積 : 260.9 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	05'43"	00:17'41"
4	05'05"	00:22'46"
5	05'22"	00:28'08"
6	05'50"	00:33'58"
6.1	11'32"	00:34'42"

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成績 : 04:39:10

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