kevinkao 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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1.0 km | 00:06:36 | 06:29/km

日期: 2016-07-04 20:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'29" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'36")

07'44" (+01'16")

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 31.24 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1700.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kevin叔叔, Louis 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.0	07'21"	00:06'36"

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