10.3 km | 01:16:32 | 07:25/km日期: 2024-04-08 19:27 - 平均心率: 104 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 97
Pace: 06'45" / 06'31" / 07'14" / 09'03" / 07'31" / 07'00" / 08'43" / 07'44" / 07'32" / 08'18" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.41 km 
NIKE ZOOM FLY4 累積 :
2493.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'31" | 00:13'16" |
| 3 | 07'14" | 00:20'30" |
| 4 | 09'03" | 00:29'33" |
| 5 | 07'31" | 00:37'04" |
| 6 | 07'00" | 00:44'04" |
| 7 | 08'43" | 00:52'47" |
| 8 | 07'44" | 01:00'31" |
| 9 | 07'32" | 01:08'03" |
| 10 | 08'18" | 01:16'21" |
| 10.3 | 06'29" | 01:18'22" |
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