Mr. Huang 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mr. Huang 台南
ID 200723

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5.2 km | 00:56:52 | 11:01/km

日期: 2016-07-04 17:58 - 地點: 操場 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 11'16" / 11'08" / 11'08" / 10'48" / 11'04" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'36" (+00'24")

1006 / 1006

2

11'13"

(22'54")

11'16" (+00'04")

995 / 2001

3

11'26"

(34'20")

11'27" (+00'15")

998 / 3000

4

11'16"

(45'36")

11'12"

1004 / 4005

5

11'28"

(57'04")

11'30" (+00'18")

997 / 5002

6

01'47"

(58'51")

11'30" (+00'18")

155 / 5157

腳傷走走

7月累積里程 : 306.34 km

ㄚ拖ㄚ拖二代累積 : 114.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

許景裕, 台南德哥和其他 5 人說推

·

啊是怎樣了啦？

2016-07-13 12:06 ·

Mr. Huang 足弓痛! 快好了....

2016-07-14 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	11'08"	00:22'24"
3	11'08"	00:33'32"
4	10'48"	00:44'20"
5	11'04"	00:55'24"
5.2	09'20"	00:56'52"

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