徐小發 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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7.9 km | 00:52:16 | 06:37/km

日期: 2014-12-12 19:07 - 地點: 溫診所-斷橋 - 天氣: 冷 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 05'42" / 06'03" / 06'22" / 06'56" / 06'32" / 07'14" / 07'18" / 06'59" /

苗栗

徐小發

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今天夾腳拖試跑～第一次穿還是穿襪子

12月累積里程 : 119.24 km

夾腳拖 41/42-黃色累積 : 447.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

廖文紹(大坪), 翁信義和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'03"	00:11'45"
3	06'22"	00:18'07"
4	06'56"	00:25'03"
5	06'32"	00:31'35"
6	07'14"	00:38'49"
7	07'18"	00:46'07"
7.9	06'56"	00:52'16"

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