8.0 km | 00:34:45 | 04:19/km日期: 2016-07-02 22:19 - 地點: 板二 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 176 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'22" / 04'08" / 04'20" / 04'27" / 04'32" / 04'24" / 04'21" / 04'00" / 04'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
198.00 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1063.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'08" | 00:08'30" |
| 3 | 04'20" | 00:12'50" |
| 4 | 04'27" | 00:17'17" |
| 5 | 04'32" | 00:21'49" |
| 6 | 04'24" | 00:26'13" |
| 7 | 04'21" | 00:30'34" |
| 8 | 04'00" | 00:34'34" |
| 8.0 | 04'26" | 00:34'45" |
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