薛雄介 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

薛雄介高雄
ID 107907

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1.0 km | 00:09:59 | 09:58/km

日期: 2024-04-04 06:28 - 平均心率: 114 - 踏頻: 60 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

6.02

1000 / 1000

2

00'00"

(09'59")

10.43

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
1.0	08'57"	00:09'57"

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