4.9 km | 00:37:51 | 07:41/km日期: 2024-04-08 18:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'54" / 07'57" / 07'42" / 08'05" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'12") | 209 / 209 |
| 2 | | 07'40" (+01'42") | 202 / 412 |
| 3 | | 08'27" (+02'29") | 199 / 611 |
| 4 | | 07'57" (+01'59") | 206 / 817 |
| 5 | | 08'14" (+02'16") | 201 / 1019 |
| 6 | | 07'56" (+01'58") | 211 / 1230 |
| 7 | | 07'39" (+01'41") | 220 / 1450 |
| 8 | | 08'08" (+02'10") | 207 / 1658 |
| 9 | | 07'45" (+01'47") | 213 / 1872 |
| 10 | | 07'57" (+01'59") | 211 / 2084 |
| 11 | | 07'39" (+01'41") | 440 / 2524 |
| 12 | | 07'32" (+01'34") | 223 / 2748 |
| 13 | | 07'50" (+01'52") | 217 / 2965 |
| 14 | | 07'49" (+01'51") | 219 / 3184 |
| 15 | | 08'01" (+02'03") | 210 / 3395 |
| 16 | | 08'29" (+02'31") | 208 / 3603 |
| 17 | | 07'53" (+01'55") | 214 / 3818 |
| 18 | | 08'33" (+02'35") | 197 / 4015 |
| 19 | | 07'24" (+01'26") | 231 / 4246 |
| 20 | | 07'39" (+01'41") | 224 / 4471 |
| 21 | | 05'58" | 216 / 4688 |
| 22 | | 06'00" (+00'02") | 220 / 4909 |
| 23 | | 03'02" | 9 / 4919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.56 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'57" | 00:15'51" |
| 3 | 07'42" | 00:23'33" |
| 4 | 08'05" | 00:31'38" |
| 4.9 | 06'47" | 00:37'53" |
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