海風馬後恢復跑，本想和公子繞埤塘，但突然下雨，雖然後面雨變小了，但時間點太晚了,所以決定再讓公子休息一天（而上星期 （一,二），公子準備學校月考， 所以只跑二天）後面 則本人再次啟動室內運動模式，在家折返跑
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而昨天海風馬體驗，到今天還覺得蠻有感的，因近期跑量和質量都不優狀況下，其實對突破3：20拿回1000元，是沒有很大信心的，好運的是鳴槍開跑後，馬上就遇到認識的”正雄”,提醒我說看我跑步時，我腳抬的有點高，我立馬修正一下跑姿，注意抬腳高度，也跟了一陣子他們的列車，只是他們的列車後面有加速，我又另找一台列車再跟上，而這台每公里都有精準報時，我一直跟到36K後也跟不上，後段路程就大致跟在”其宏”的後面一直到終點