緯 2024/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

緯基隆
ID 535659

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6.2 km | 00:40:00 | 06:27/km

日期: 2024-04-02 18:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.6

Pace: 00'01" / 00'12" / 02'53" / 06'58" / 06'58" / 07'05" / 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 91.65 km

Brooks Adrenaline Gts 22 累積 : 163.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'12"	00:00'13"
3	02'53"	00:03'06"
4	06'58"	00:10'04"
5	06'58"	00:17'02"
6	07'05"	00:24'07"
6.2	07'08"	00:25'31"

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