10.3 km | 00:53:37 | 05:13/km日期: 2024-04-01 16:19 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 68.1
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'33" / 05'22" / 05'07" / 05'02" / 05'10" / 05'13" / 05'00" / 04'57" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.70 km 
NIKE WMNS ZOOM FLY 5 累積 :
431.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'25" | 00:11'01" |
| 3 | 05'33" | 00:16'34" |
| 4 | 05'22" | 00:21'56" |
| 5 | 05'07" | 00:27'03" |
| 6 | 05'02" | 00:32'05" |
| 7 | 05'10" | 00:37'15" |
| 8 | 05'13" | 00:42'28" |
| 9 | 05'00" | 00:47'28" |
| 10 | 04'57" | 00:52'25" |
| 10.3 | 04'27" | 00:53'37" |
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