陳四斤 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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3.0 km | 00:15:21 | 05:03/km

日期: 2016-07-01 18:16 - 地點: 信義國小 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 05'05" / 05'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'01"

995 / 995

2

05'05"

(10'05")

05'04" (+00'03")

1000 / 1995

3

05'05"

(15'10")

05'03" (+00'02")

1004 / 2999

4

00'11"

(15'21")

05'54" (+00'53")

31 / 3030

熱身跑，3K。

7月累積里程 : 130.58 km

美津濃 WAVE rider 18 SW 累積 : 1396.4 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

Voren, Miffy 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'05"	00:10'10"
3	05'05"	00:15'15"
3.0	03'14"	00:15'21"

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