Leo Liu 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liu 新北市
ID 545356

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153.0 km | 06:46:24 | 22.6 km/h

日期: 2024-04-13 05:08 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 2295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90.2

四月練車-一日北苗(通霄車站)

4月累積里程 : 153.03 km

Strava 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	-0.4 %
2	21.2	1.0 %
3	23.1	-0.2 %
4	26.5	1.0 %
5	26.3	-1.3 %
6	30.3	-0.3 %
7	28.8	1.0 %
8	30.0	0.0 %
9	30.3	-0.2 %
10	29.5	-0.2 %
11	26.1	1.2 %
12	30.0	-0.1 %
13	29.0	-0.1 %
14	28.8	1.0 %
15	30.0	-0.2 %
16	30.3	1.0 %
17	29.5	-0.1 %
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19	30.5	-0.2 %
20	25.0	0.0 %
21	27.9	2.0 %
22	27.5	-0.2 %
23	29.5	1.0 %
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25	27.5	1.0 %
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27	30.3	-0.2 %
28	28.8	0.0 %
29	26.5	1.7 %
30	18.9	2.7 %
31	11.3	-1.7 %
32	22.1	1.0 %
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36	2.7	2.0 %
37	22.6	-0.7 %
38	25.5	1.2 %
39	31.9	-0.8 %
40	18.3	1.0 %
41	19.0	-0.8 %
42	26.7	1.3 %
43	20.9	-1.0 %
44	39.1	-1.0 %
45	32.1	1.0 %
46	31.3	-1.5 %
47	30.0	1.2 %
48	31.0	1.0 %
49	34.3	-0.8 %
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52	31.3	1.3 %
53	31.0	1.0 %
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56	27.9	3.0 %
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59	28.8	-0.1 %
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71	29.8	-0.9 %
72	29.0	1.0 %
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76	25.7	-1.2 %
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87	30.5	1.0 %
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128	27.3	-0.2 %
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132	28.6	-0.8 %
133	28.3	-0.5 %
134	30.3	-0.3 %
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138	23.2	-1.2 %
139	30.3	-1.0 %
140	13.5	3.8 %
141	8.1	3.9 %
142	23.8	-4.2 %
143	46.8	-2.7 %
144	32.4	-2.1 %
145	5.0	-0.3 %
146	25.5	-0.1 %
147	25.0	1.7 %
148	24.3	2.0 %
149	34.0	-1.3 %
150	25.0	1.0 %
151	29.3	-0.1 %
152	27.5	1.0 %
153	26.7	-0.2 %
153.0	0.8	-0.4 %

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