昭成 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.1 km | 00:28:34 | 05:36/km

日期: 2016-07-02 06:44 - 地點: 愛河 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'57" / 05'48" / 05'29" / 05'27" / 05'24" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'41")

05'44" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'11")

05'29" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'37")

05'26" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'02")

05'24"

1000 / 5000

6

00'32"

(28'34")

05'45" (+00'21")

92 / 5092

持續5k小跑

7月累積里程 : 101.01 km

赤足累積 : 15102.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jim-pu, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'48"	00:11'45"
3	05'29"	00:17'14"
4	05'27"	00:22'41"
5	05'24"	00:28'05"
5.1	05'45"	00:28'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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