jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 高雄
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jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

13.5 km | 01:17:45 | 05:44/km

日期: 2024-03-31 17:21 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 55.2

Pace: 06'06" / 05'49" / 05'40" / 06'02" / 06'01" / 06'26" / 06'12" / 06'09" / 06'27" / 06'01" / 09'47" / 01'13" / 02'08" / 01'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'16")

999 / 999

2

05'51"

(11'49")

05'53" (+00'11")

991 / 1990

3

05'46"

(17'35")

05'42"

1009 / 3000

4

05'56"

(23'31")

05'58" (+00'16")

992 / 3992

5

06'07"

(29'38")

06'03" (+00'21")

1008 / 5001

展開計圈分析

高雄

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

·

心很貴，一定要裝最美的東西。
時間很貴，一定要做有價值的事。
餘生很貴，一定要讓自己健康幸福。

這段話說的非常好，也很需要時常提醒自己❤️

3月累積里程 : 227.34 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 10 months ago

峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	05'40"	00:17'35"
4	06'02"	00:23'37"
5	06'01"	00:29'38"
6	06'26"	00:36'04"
7	06'12"	00:42'16"
8	06'09"	00:48'25"
9	06'27"	00:54'52"
10	06'01"	01:00'53"
11	09'47"	01:10'40"
12	01'13"	01:11'53"
13	02'08"	01:14'01"
13.5	01'42"	01:14'56"

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