10.0 km | 00:46:42 | 04:39/km日期: 2016-06-30 17:31 - 地點: 外木 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 8309 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 04'28" / 04'35" / 04'30" / 04'39" / 04'45" / 04'46" / 04'41" / 04'48" / 04'51" / 04'29" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'25" | 1009 / 1009 | 177 / 127 |
| 2 | | 04'32" (+00'07") | 1007 / 2016 | 176 / 124 |
| 3 | | 04'30" (+00'05") | 1009 / 3026 | 178 / 124 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 1006 / 4032 | 177 / 123 |
| 5 | | 04'44" (+00'19") | 1002 / 5035 | 177 / 118 |
| 6 | | 04'45" (+00'20") | 1002 / 6037 | 178 / 117 |
| 7 | | 04'42" (+00'17") | 1006 / 7043 | 178 / 118 |
| 8 | | 04'46" (+00'21") | 1004 / 8048 | 177 / 117 |
| 9 | | 04'47" (+00'22") | 1002 / 9050 | 177 / 117 |
| 10 | | 04'29" (+00'04") | 1004 / 10054 | 180 / 123 |
真的好想游泳哦，，可是!昨天?還是算了(>_<)…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.02 km 
MIZUNO美津濃 J1GA167625 累積 :
7771.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'35" | 00:09'03" |
| 3 | 04'30" | 00:13'33" |
| 4 | 04'39" | 00:18'12" |
| 5 | 04'45" | 00:22'57" |
| 6 | 04'46" | 00:27'43" |
| 7 | 04'41" | 00:32'24" |
| 8 | 04'48" | 00:37'12" |
| 9 | 04'51" | 00:42'03" |
| 10 | 04'29" | 00:46'32" |
| 10.0 | 05'09" | 00:46'42" |
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