林建祥 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

林建祥嘉義
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7.1 km | 00:46:49 | 06:33/km

日期: 2016-07-01 08:59 - 地點: 港坪運動公園 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'15" / 06'24" / 06'25" / 07'04" / 06'18" / 05'49" / 07'47" / 06'09" /

嘉義

林建祥

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基本訓練
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感謝鴻文提供一個跑步的好地方
不用特別早起也能跑
七月的第一天就來個7公里作個開端
目標100公里～～～～～加油

7月累積里程 : 205.91 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Leo Lin, 張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'24"	00:12'39"
3	06'25"	00:19'04"
4	07'04"	00:26'08"
5	06'18"	00:32'26"
6	05'49"	00:38'15"
7	07'47"	00:46'02"
7.1	06'05"	00:46'50"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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