Zheng-Hong Ke 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng-Hong Ke 新北市
ID 248875

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4.1 km | 00:38:03 | 09:19/km

日期: 2024-03-30 17:56 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.5

Pace: 07'06" / 09'17" / 11'00" / 08'58" / 16'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03"

992 / 992

2

09'16"

(16'16")

09'15" (+02'12")

1001 / 1994

3

11'07"

(27'23")

11'00" (+03'57")

1009 / 3003

4

08'58"

(36'21")

08'57" (+01'54")

1000 / 4004

5

01'17"

(37'38")

17'36" (+10'33")

72 / 4077

3月累積里程 : 10.62 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	09'17"	00:16'23"
3	11'00"	00:27'23"
4	08'58"	00:36'21"
4.1	16'34"	00:37'38"

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