5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2024-03-27 18:20 - 地點: 新竹市體育場 - 平均心率: 177 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1
Pace: 04'37" / 05'21" / 05'29" / 05'42" / 05'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'52" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'00" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'12" (+00'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'20" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'32" (+01'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'34" (+01'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'45" (+01'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+01'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'27" (+00'58") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'25" (+00'56") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'15" (+00'46") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'23" | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.83 km 
adidas adios pro2-白色 累積 :
232.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'21" | 00:09'58" |
| 3 | 05'29" | 00:15'27" |
| 4 | 05'42" | 00:21'09" |
| 5 | 05'08" | 00:26'17" |
| 5.0 | 04'10" | 00:26'22" |
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