4.2 km | 00:47:19 | 11:12/km日期: 2024-03-27 05:00 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 82
Pace: 12'04" / 13'32" / 11'39" / 08'59" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'31" (+04'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'39" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 219 / 4219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.09 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 13'32" | 00:25'36" |
| 3 | 11'39" | 00:37'15" |
| 4 | 08'59" | 00:46'14" |
| 4.2 | 04'56" | 00:47'19" |
留言 
